Если вы оказались на карантине или самостоятельно выбрали изоляцию, то вас ждет предсказуемый стресс. Перестройка потребует от организма ресурсов, в мозгу будут расти новые связи. Если вы живете с семьей и детьми, то стресс будет очень выраженным. Поэтому очень важно обеспечить себе «базу» для здоровья.

Иногда работе на фрилансе или удаленке мешают психологические установки. В этой статье психолог рассказывает о простом инструменте для борьбы с беспокойствами и принятия решений из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Из-за сидячей работы у фрилансеров много последствий: болит спина, не хватает витамина Д, падает зрение. Но есть и более деликатная проблема - геморрой.

Если вы проходили курсы по интернет-профессиям или каким-то прикладным скиллам, то наверняка почувствовали этот ступор: а что дальше? А как теперь это применить в реальности? А что говорить клиенту? Я вообще уже норм или мне еще пару курсов пройти?

5 идей, как провести выходные с пользой для себя.

Понять, как ловить момент, легко. Применить в жизни сложнее. Перевод статьи Райана Холидэй

Есть несколько правил, которые нужно обязательно соблюдать при работе из дома. Подробно о них в этой статье.

Личный опыт предпринимателей и фрилансеров по организации и планированию времени.

Как заботиться о своей спине, когда ты фрилансер и сидишь по 10 часов в день за компьютером.

Как освоить скорочтение и читать 500-600 слов в минуту — несколько полезных упражнений и методик.

С прокрастинацией нужно не бороться, а подружиться — тогда она будет работать вам во благо.

Как себя мотивировать и превратить мечты в цели, а цели — в реальность.

Какой формат работы подходит SMM-специалисту — фриланс или офис? Разбираемся вместе с автором статьи.

Если ваша главная проблема на фрилансе – это самодисциплина и вы никак не можете заставить себя работать, почитайте эту статью.

Фриланс – это сидячая работа, которая, как известно, не очень полезна для организма. Рассказываем, как сохранить здоровье, когда работаешь дома.